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SALLE DE SPORT PRESTIGE
ENTRE GENÈVE ET ANNEMASSE
A 2 min de la douane de Veyrier
Planning
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UN PROGRAMME COMPLET DE COURS COLLECTIFS
HBX Fusion, HBX Move, HBX Boxing, Cross training…mais aussi Pilates, Yoga et Boxe, nos cours collectifs sont accessibles à nos adhérents tout au long de la semaine
Les cours collectifs qui sont proposés chez Bly Fit sont animés par nos coachs sportifs diplômés et expérimentés.
Toute la semaine, du lundi au samedi, nos professionnels vous motivent et vous font bouger au rythme de musiques spécialement sélectionnées pour l’activité physique en question. Entre chorégraphies, mouvements, travail de respiration et placement du corps, vous trouverez le(s) cours collectif(s) qui vous correspond(ent).
planning 2024 à partir du 21 octobre
lundi
- 9h
HIIT Débutant 45′
- 12h15
TRX Pilates 45′
- 12h15
HBX Fusion 45′
- 18h30
HBX Boxing 45′
- 18h30
RUN’FIT 45′
- 19h30
Pilates 60′
- 19h30
HYROX 45′
mardi
- 9h
RUNFIT 45′
- 9h
HBX Boxing 45′
- 12h15
HBX Move 45′
- 12h15
HIIT Débutant 45′
- 18h30
CAF 45′
- 19h30
CYCLING 60′
mercredi
- 9h
Mobilité 45′
- 10h
Yoga 60′
- 12h15
HBX Boxing 45′
- 18h30
HYROX 45′
- 19h30
Mobilité 45′
jeudi
- 9h
TRX Pilates 45′
- 12h15
HYROX 45′
- 12h15
CAF 45′
- 18h30
RUN’FIT 30′
- 19h15
HYROX 45′
- 19h30
Kettlebell
Bike
Boxing 60′
vendredi
- 9h00
HYROX 45′
- 12h15
Pilates 60′
- 12h15
RUN’FIT 45′
- 18h30
Yoga 60′
samedi
- 10h
HBX Boxing 45′
- 11h00
Core Training 45′
Utilisez les sangles TRX, véritable révolution dans la façon de vous entraîner. Pompes, Tractions, Fentes, Abdos, revisitez les grands classiques et découvrez des exercices inédits.
Trouvez à la fois du sport et du fun : utiliser les sangles TRX, tirer sur un élastique, jeter un ballon lesté, déplacer des poids, sauter sur une caisse ou encore courir dans une échelle de vitesse.
Entraînez-vous comme un champion : coups de poings et coups de pieds dans un sac de frappe, esquives, pompes, abdos, course, sauts.
Pilates
Sur un plan physique, un cours de pilates vous permet de réduire les douleurs chroniques, notamment les maux de dos grâce à une amélioration de la posture. Mais également l’étirement de votre corps, en effet les étirements font partie des fondamentaux de la pratique du pilates.
Mobilité
Massage
Force
Souvent laissée de côté, la mobilité est un composant essentiel du sport. Bien qu’elle soit intimement liée
aux articulations, elle peut influer sur d’autres éléments du corps. Pour faire plus simple, la mobilité est la
capacité maximale d’une articulation à réaliser un mouvement.
Crosstraining
Bootcamps
Le Crosstraining est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines. Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’explosivité et la force athlétique (puissance, force, vitesse). Et le bootcamps qui a une grosse partie de cardiovaculaire et respiratoire avec un format de 30’.
Yoga
Yoga Vinyasa qui est un yoga dynamique. Il consiste en un enchaînement de posture combiné à la respiration. Il est accessible à tous, permet de tonifier le corps, renforcer les muscles profonds, travailler la mobilité et la souplesse. Il assure un lâcher prise total autant pour le corps pour que l’esprit !
HYROX
HYROX fusionne la course à pied avec des ateliers d’entraînement fonctionnel. Les participants parcourent 1km de course à pied avant d’accéder à un atelier d’entraînement spécifique.
Planning 2024 à partir du 21 octobre
lundi
mardi
mercredi
jeudi
vendredi
samedi
- 9h
HIIT débutant 45′
- 9h
RUN’FIT 45′
- 9h00
Mobilité 45′
- 9h
TRX Pilates 45′
- 9h
HYROX 45′
- 10h
HBX Boxing 45′
- 12h15
TRX Pilates 45′
- 9h
HBX Boxing 45′
- 10h
Yoga 60′
- 12h15
HYROX 45′
- 12h15
Pilates 60′
- 11h00
Core training 45′
- 12h15
HBX Fusion 45′
- 12h15
HBX Move 45′
- 12h15
HBX Boxing 45′
- 12h15
CAF 45′
- 12h15
RUN’FIT 45′
- 18h30
HBX Boxing 45′
- 12h15
HIIT débutant 45′
- 18h30
HYROX 45′
- 18h30
RUN’FIT 30′
- 18h30
Yoga 60′
- 18h30
RUN’FIT 45′
- 18h30
CAF 45′
- 19h30
Mobilité 45′
- 19h15
HYROX 45′
- 19h30
Pilates 60′
- 19h30
CYCLING 60′
- 19h30
KETTLEBELL
BIKE
BOXING 60′
- 19h30
HYROX 45′
Utilisez les sangles TRX, véritable révolution dans la façon de vous entraîner. Pompes, Tractions, Fentes, Abdos, revisitez les grands classiques et découvrez des exercices inédits.
Trouvez à la fois du sport et du fun : utiliser les sangles TRX, tirer sur un élastique, jeter un ballon lesté, déplacer des poids, sauter sur une caisse ou encore courir dans une échelle de vitesse.
Entraînez-vous comme un champion : coups de poings et coups de pieds dans un sac de frappe, esquives, pompes, abdos, course, sauts.
Pilates
Sur un plan physique, un cours de pilates vous permet de réduire les douleurs chroniques, notamment les maux de dos grâce à une amélioration de la posture. Mais également l’étirement de votre corps, en effet les étirements font partie des fondamentaux de la pratique du pilates.
Mobilité
Massage
Force
Souvent laissée de côté, la mobilité est un composant essentiel du sport. Bien qu’elle soit intimement liée
aux articulations, elle peut influer sur d’autres éléments du corps. Pour faire plus simple, la mobilité est la
capacité maximale d’une articulation à réaliser un mouvement
Crosstraining
Bootcamps
Le Crosstraining est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines. Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’explosivité et la force athlétique (puissance, force, vitesse). Et le bootcamps qui a une grosse partie de cardiovaculaire et respiratoire avec un format de 30’.
Yoga
Yoga Vinyasa qui est un yoga dynamique. Il consiste en un enchaînement de posture combiné à la respiration. Il est accessible à tous, permet de tonifier le corps, renforcer les muscles profonds, travailler la mobilité et la souplesse. Il assure un lâcher prise total autant pour le corps pour que l’esprit !
HYROX
HYROX fusionne la course à pied avec des ateliers d’entraînement fonctionnel. Les participants parcourent 1km de course à pied avant d’accéder à un atelier d’entraînement spécifique.
Pour toute réservation d’un cours collectif merci de faire votre inscription via votre application MY WELLNESS , directement à l’accueil de votre club ou au 04.50.85.71.32